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3.每日鎖定模板
使用  的每日時間限制範本完成重要工作並避免倦怠
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使用  的每日時間限制範本完成重要工作並避免倦怠

作為一個患有多動症的人，有效地管理時間和安排一天可能很困難。有時，您可能會過於專注於某項特定任務，以至於您忘記了時間並忽略了一天結束前需要完成的其他任務。

嘗試使用  的每日時間限制範本 來解決這個問題並完成您的每日待辦事項清單。

此 臨時鎖 模板可以幫助您：

將您的關鍵任務關聯起來，並在您最警覺、最高效的時候解決它們
以結構化的方式組織您的想法和次要任務，以最大程度地減少干擾，從而保持專注
透過為任務分配時間預測來避免倦怠，這將使您對日常成就有一個現實的看法
透過  的每日時間限制模板，您可以透過應用時間估算來幫助您了解每天可以完成的工作，從而避免 ADHD 倦怠。

此範本透過 時間管理啟用， 因此您可以查看日曆、將一天中的某些時間分配給特定任務，並在一天中最高效的時間完成最重要的任務。

時間管理功能

透過  的時間管理功能，有效管理您的時間並有效率地實現您的目標

的時間管理功能為患有多動症的人提供了一些有用的好處 ：

時間追蹤：幫助監控任務所花費的時間
估計任務持續時間：調整任務持續時間可以幫助您更有效地規劃一天並管理時間
提醒與通知：告訴您是否開始或停止執行任務，幫助您保持正軌
時間限制：為任務分配特定的時間段可以防止過度投入，並幫助您一次專注於一項任務，減少不知所措的感覺。
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4.任務管理模板
在  的任務管理範本中查看您的日常任務和進度
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在  的任務管理範本中查看您的日常任務和進度

當涉及多人時，管理團隊中的任務並追蹤截止日期是很困難的。

在這種情況下，最好使用任務管理範本來處理重複的管理任務，以便您和您的團隊可以集中所有時間和精力來實現您的目標。  任務管理範本 將您的待辦事項組織成三個清單：操作項目、想法和待辦事項清單。此功能可協助您清理螢幕空間並一次專注於一個相關類別的任務。

此範本包括每個任務的自訂欄位。您可以查看任務分配給誰、到期時 消費者數據 間或完成時間。

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5. 人生規劃模板
使用  的人生規劃範本輕鬆建立目標、設定截止日期並追蹤進度
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使用  的人生規劃範本輕鬆建立目標、設定截止日期並追蹤進度

你是一個對自己的人生都有規劃的人嗎？如果不是您的一生，也許您已經為未來 10 年的職業、家庭、健康、個人福祉或財務狀況做好了規劃。

在筆記本上寫下計劃的詳細資訊是一個好主意， 可以提供急需的方向感、清晰度和目的感。  的人生規劃範本 可以幫助您井然有序、保持動力並明確什麼對您來說最重要